パーフェクトストレッチ体験、ガチで見せます！

4年周期の体形なんです。

ワタクシ、4年周期で体形が移り変わります。前回は2016年リオデジャネイロのオリンピックの頃。突然に体重が増加し、ダイエットして、またもとに戻る。その前は2012年のロンドンオリンピックの頃。突然に体重が増加し、ダイエットして、またもとに戻る。その間の増減幅は約10㎏！！これはもう自分の体質だと受け入れています。そろそろまたダイエットでも始めようかと思っていたところ…

スポーツジムにでも通おうかと思案していたら…パーフェクトストレッチ 大阪心斎橋店が6月にオープンしていたんです。結論から書きますが、これは間違いなく「あり」です。「あり」どころか「必」です。ダイエットとかダイエットじゃないか、そんなこともうどうでもいいです。そんなことよりも身体の自然な在り方とか、それによってもたらされる心の安定とか、もっともっともっと大切な事に気づかされました。なので、今回はガチガチのガチですべてご覧いただきます！

見てください。これが今のワタクシです。「立ってみて」と言われて立つと、大げさじゃなくってこんな状態。首はさがり肩は前に、背中は丸まり、骨盤は前に出て、お腹はポッコリ。背中や腕に腰回りはしっかりとぜい肉が付く上にこの姿勢。それでも「また前回のようにダイエットすれば元に戻る」とタカをくくっていたワタクシ。甘かった！

本日ご担当いただくのは同社トレーナーの谷さん。ご自身もアスリートであった経験を活かし、現在はトレーナーとしてご活躍。問診内容を確認しながらいくつかの質問。ワタクシの「目的」などを確認しながら、現在の食事の状況や患部（首や肩が痛い…）の様子、いつから痛くなったか？など、しっかりと聞き取ってくださいます。

ポイント1. 絶対恥ずかしくない！安心して！

今回がガチで書きますからはっきり書きます。もう、最上級に恥ずかしいです。弛緩しきった身体のことを、こんな健康体なトレーナーさんに見せて話してなんて、正直やってらんないってくらい嫌です、ほんとうは。でも、谷さんがワタクシの話（怠慢の言い訳とも言う）を本当にこれでもかってくらいかなりしっかりと聴いてくれる。その上で論理的な仮説立てをして、頑張ってみましょうってゆっくりと話してくれる。ワタクシの気持ちも少しずつ前向きになっていくんです。

ここで皆様にお伝えしたいことは、体形が恥ずかしいとか自分のスタイルがみっともないとかの理由で二の足を踏んでいる方は絶対に安心してほしいってこと！自分と鏡だけでの対話には限界があります。そこにプロの視点を入れて、ロジカルに理解することが第一歩。大丈夫、パーフェクトストレッチのスタッフさんは絶対にあなたの（心身の）味方になってくれます。

さて、パーフェクトストレッチとはそもそも何なのか。主には3つの効果を追うストレッチ施術。①硬くなった筋肉を伸ばして関節の可動域を広げる“肩こり・腰痛”の改善 ②深層筋へのアプローチで美しい姿勢を保持を促し“サイズダウン” ③スポーツをされる方の“パフォーマンスの向上” この3つ。

マッサージとの大きな違い、かつ、決定的な違いは…その目的をコリの解消やリラックス効果に置かない事。表層から深層まで「筋肉のパーツ」ごとに伸ばしていき、身体本来の筋肉の状態に戻すことが最大のミッション！！なんとワタクシ、この両方の脚の長さが違うってくらい、身体本来のバランスを欠いていたんです。今から「筋肉のパーツ」へのアプローチで本来の姿へと戻していきます。

ポイント2. 「痛い」は我慢せず言ってよし！

まずは左足。グググっと持ち上げてグイっと押されます。正直に書きます、痛いです、痛くないわけがないんです。でも、この時必ずスタッフさんに痛いって言った方がいいそうです。この時谷さんは、どんな動きでワタクシが痛がるのか、五感をみなぎらせて観察しています。もちろんプロなのでおおよその当たりは付けていらっしゃることかと。さらに細部にまで「伸ばすべき筋肉パーツ」を読み込んでいる、、、つまり「痛い」は伝えるべき、決して我慢するものじゃないのです。

そう「この動きは痛いです」と伝えるべき。そうすると谷さんは臀部の筋肉部分にギュッとアプローチしながら「ここの筋肉がいま、伸びているんです」と伝えてくれます。この“なるほど！感”は、痛みをかる～～～く上回るんです！そうだったのか！この筋肉が縮んでいたからこの動きが痛かったのか、だから今伸ばしているんだ！という納得。相当にロジカルな施術、対話を大切にされている様子がうかがえます。

そうして筋肉を伸ばすと…「ほら、こんなに足が曲がるようになりましたよっ」と、効果の検証も同時にしてくれます。これまで動かなかったことにすら気づかなかったことの気づき、さらには動くようになったことの歓喜！！！ワタクシの身体って、本来こういうふうにできているんだという驚き。もう、なにもかもが発見と驚き！

ポイント3. ふくらはぎはかなり効く！お楽しみに♪

次はふくらはぎの集中施術。皆様、これかなり効きますから…むしろ楽しみにして挑んでください。「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎ。この部分がどのくらい痛むかで、身体の現状を大いに知ることができます。圧をかけ、伸ばし、それを繰り返し。ここで谷さんが話す「むくみが身体に与える影響」の話は、施術中ということもあいまって、かなり納得させられます。

さらにはももに骨盤などを施術。左右が終わった時点で「はい、両脚の長さが同じになりました」と告げられた時の感動と言ったら！！なんせ、始めに「左右両脚の長さが違う」と診断されてしまった時の不安ときたら・・・。それが「ちゃんと、治る（元に戻る）」ってことが分かった安堵感、谷さん、ほんとうにありがとう、ありがとう、感謝します。。。

ポイント4. そして、奇跡が起こる！

次は肩と首。ワタクシの肩はいわゆる「U字肩」になっていました。肩が前面にグッとせり出していたんです。谷さんいわく、PC作業の多い人に顕著な症状とのこと。「頭痛もあったでしょ、しんどかったですね」と労わりながら、グググっと筋肉を刺激。これが効いた！

なんと、あれだけ動かなかった腕がグイっと後ろに伸びたんです。この瞬間パァーーーーーーンと脳裏によぎりました。そういえば、こんな軽い感じの肩で、かつて自分が掃除や料理や犬のシャンプーをしてた頃のこと。イキイキと活動的だったころ、確かに肩や腕はこんな感じだった、いつの間にか徐々に徐々に蝕んでしまい。。。

なんとなく、手の込んだ料理を避けるようになったり、布団を干した後にイライラしたり、シャワーを怖がる犬に優しくできなかったり。。ほんとうに気づかないうちに、日常生活の豊かさを確実に失ってたんだ！と、猛烈に気づくのです。

「体重が増えて体形が劣化した」どころじゃない。そこが問題なんじゃない、もっと大変なものを失ってる！「ワタクシ、身体が動くようになりたいです」と谷さんに訴えたところ「なれますよ！だってもともと身体は動くようにできているんですから」と力強いお言葉（涙）

実はパーフェクトストレッチの施術はこんなところにも。横隔筋です。ワタクシもこれまで様々なマッサージや接骨院など体験しましたが、こんな部分の筋肉にまでアプローチされたのはココが初めてです。なんとも恐るべしパーフェクトストレッチ！

こうやって定期的に通いながら、筋肉を本来の姿に戻し、関節の可動域を広げ、左右バランスや血流を改善し、新陳代謝を上げてゆく。その先には…正しく筋肉を使った日常のパフォーマンス向上、ひいてはサイズダウン＆ボディメイクの効果も期待！

ポイント5. これがビフォーアフター

見てください！首が引かれ、肩が伸び、背中は真っ直ぐで、骨盤は後方に。ポッコリお腹が強調されず、見た目にも健康的で、心も健やかそうな姿勢へと変貌。身体がほんとうに軽いんです、今まで気づかずにきっと重かったんだなぁって実感！

パーフェクトストレッチでは体幹トレーニングの指導もしてくれます。動画で見覚えただけのプランクのフォームにもビシビシと指導が入ります（笑）そうなんです、やっぱりリアルでプロに見てもらわないと、効果って出ないんですよ。

難易度に合わせたプログラムづくりにもしっかりと相談に乗ってくれます。ここで大切なことは「無理をしないこと」。1人1人に合わせた専用プログラムで、目的達成までトレーナーさんと二人三脚。だから続けられるんですね。

もちろん、レンタルウェアやロッカールームも完備。お仕事帰りにも是非どうぞ。

ポイント6. パーフェクトストレッチ、その最大の魅力

2013年に富山県で創業した同社。スタートは野球少年たちの「ケガをしにくい身体づくり」が目的であったそう。身体を動かすということをスポーツの観点から科学的にアプローチ。マッサージでは成しえない表層筋～深層筋への圧と関節を関連付けた独自のメソッド。

トレーナーさんの多くが元アスリートなので、身体を動かすことやパフォーマンスを上げることの難しさも喜びも、実体験で熟知しておられます。だから、「頑張りましょう！」「やってみましょう！」といった応援と励ましが、かなり心に刺さるのです。だって、頑張らなくてもいいよって言われるよりも、あなたならできるよって言って貰えた方が、頑張れちゃいますよね！

ここに「安心保証3ケ条」があります。その中の1文・・・

お客様におどろきと感動を与え続けられるブランドを目指します。

まさに本日の体験は、自身の身体に対する驚きと発見と感動の連続。そして、自分でも変われるかもしれないっていう確かな希望！谷さん、本日はありがとうございました！

大阪心斎橋店